Cómo ganar una tanda de penaltis en fútbol

¿Existe una forma correcta de abordar una tanda de penaltis en el fútbol? ¿Existe alguna forma incorrecta? Resulta que hay un estudio científico que puede mejorar las posibilidades de un equipo para ganar una tanda de penaltis al elaborar algunas estrategias antes del partido.

En un artículo publicado en la Revista Internacional de Psicología del Deporte y el Ejercicio, disponible aquí, se estudiaron más de 80 artículos de investigación publicados sobre la toma de penaltis durante los últimos treinta años. Aquí hay algunas cosas sorprendentes que descubrieron.

Consejos para marcar más penaltis

Para empezar, veamos las cosas desde el punto de vista de quienes lanzan los penalti:

• No asumir que tu jugador estrella lo hará mejor. Por el contrario, se enfrentan a una terrible asimetría de recompensas: nadie los aplaudirá por anotar, pero serán criticados si fallan. Hay veces que es mejor utilizar a jugadores que suelen recibir menos presión ya que tienen menos que perder.
• Bajo ninguna circunstancia diga al lanzador de penaltis que «no la falles». No ejerza tal presión sobre él, ya que decirle a un jugador que no falle aumenta las probabilidades de que lo haga.
• Los jugadores que han sido seleccionados para ejecutar un penalti, deben mostrar confianza mientras recogen el balón, lo ponen en el punto de penalti y se preparan para lanzar su chute, además no deben evitar la mirada del portero, por el contrario, deben mirarlo fijamente. No deben apresurar el chute y tienen que tomar su tiempo y demostrar al portero que tiene confianza y compostura mientras prepara el tiro.
• Al hacer la carrera hacia la pelota, corre recto hacia ella o en un ángulo muy amplio. Ambos tienen una tasa de éxito más alta que correr en un ángulo típico de aproximadamente 20-30 grados.
• Al patear la pelota, concéntrese en el espacio al que está apuntando, no en el portero.
• Los estudios han encontrado que el factor clave del éxito es la altura, no la dirección al chutar un penalti. En un análisis de cerca de 300 penaltis lanzados en el fútbol profesional, por ejemplo, no se salvó ni un penalti que fue tirado al tercio superior del gol.
• En términos de dirección, es mejor chutar al medio de la portería que a cualquier lado. Si tiene que elegir un lado, mejor a la izquierda (es decir, a la derecha del portero).
• Celebrar al marcar el penalti para desmotivar al portero y su equipo rival incluso más.

Consejos para parar más penaltis

Ahora veamos qué puede ayudar al portero que tiene que defender cada penalti:

• Mirar fijamente al lanzador del penalti, e incluso encontrar formas de forzar un retraso. Tales cosas mejoran sus posibilidades de hacer una parada.
• Cuando el lanzador de penaltis se esté preparando para disparar, encoge. Baja los brazos. Encorva el cuerpo. Trate de parecer lo más pequeño posible. La investigación ha encontrado que esto puede inducir la complacencia en el pateador.
• Trate de distraer al lanzador de penaltis. Gesto. Saltar arriba y abajo. Moverse.
• No te tires hasta el último momento posible. Dada la velocidad del balón y la distancia a la portería, el portero no puede esperar hasta que el balón sea pateado antes de lanzarse para intentar salvarlo. Realmente tiene que adivinar y tirarse justo antes de que chuten el penalti.
• Celebrar al parar el penalti para desmotivar al equipo rival y sus tiradores incluso más.

Como mucho depende de acertar ahora veremos consejos para acertar donde tirarse, ya que según el estudio, cuando los porteros se lanzaron en la dirección correcta, salvaron los penaltis, asombrosamente, más de la mitad de las veces.

Entonces, ¿qué debe hacer un arquero para mejorar sus posibilidades de acertar?

• Primero, dice la investigación, que el portero debe vigilar las piernas y las caderas del lanzador de penaltis durante la carrera. En las pruebas, aquellos que se enfocaron en la parte inferior del cuerpo fueron mucho más propensos a adivinar correctamente la dirección del penalti que aquellos que miraron la cara, los brazos o la parte superior del cuerpo.
• En segundo lugar, se debe recordar que es más probable que los tiradores de penaltis diestros chuten el balón hacia la derecha (es decir, la izquierda del portero). Para los jugadores zurdos, naturalmente, es al revés.
• Y tercero, puede ayudar a influir en el lanzador de penaltis según su posición. En pocas palabras, en lugar de pararte justo en el centro, debes pararte ligeramente hacia un lado. ¿Por qué? Eso puede tentar al lanzador de penaltis a disparar hacia el otro lado. Después de todo, presenta un objetivo más grande y más abierto. Y así, por supuesto, te tiras en esa dirección.

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